Monflanquin est la bastide médiévale la plus emblématique et la mieux conservée du Lot-et-Garonne — classée Plus Beaux Villages de France et reconnue comme l'une des plus belles bastides d'Aquitaine. Fondée en 1256 par Alphonse de Poitiers, frère de Saint Louis et comte de Toulouse, la bastide occupe un éperon dominant les vallées du Lède et du Tolzac depuis 200 m d'altitude — position stratégique offrant un panorama à 360° sur les collines du Pays des Serres. Le plan médiéval original est conservé presque intact : place centrale à couverts (arcades en pierre du XIIIe siècle, cornières sur les quatre côtés de la place), damier de rues perpendiculaires, maisons en pierre de Lacapelle-Biron, église-forteresse Saint-André (XIVe siècle, église-halle gothique avec éléments fortifiés — meurtrières, mâchicoulis). Les Plantagenêts anglais prirent la bastide en 1278 et y installèrent une importante garnison pendant la guerre de Cent Ans. Le musée de la Bastide (dans d'anciens celliers médiévaux) retrace l'histoire de la création des bastides en Guyenne et Quercy. Les vues depuis la terrasse nord sur la forêt de Gavaudun et le Pays des Serres sont exceptionnelles.

L'itinéraire boucle Monflanquin / vallée du Lède (PR balisé, 8-10 km, 2h30-3h, D+ 200 m) part de la place des Cornières, descend par les ruelles médiévales vers la vallée du Lède (rivière-affluent du Lot, berges ombragées), traverse les vergers de pruneaux et les noyers des coteaux, passe devant le moulin de Caussade (XVIIe siècle, partiellement restauré), puis remonte par les chemins de créte avec vues sur les bastides voisines (Villeréal et Castillonnès visibles par temps clair). Variante longue (14 km, 4h, D+ 300 m) rejoint le château de Gavaudun (XIIe-XIVe siècles, ruines monumentales sur piton rocheux dominant la vallée, l'une des plus belles ruines de bastide du département).

Villéréal est l'une des bastides les mieux conservées du Lot-et-Garonne — fondée en 1265 par Alphonse de Poitiers (le même fondateur de Monflanquin, prolixe bâtisseur de bastides), elle conserve sa halle médiévale du XIVe siècle en bois et pierre au centre de la place (l'une des plus belles halles médiévales du Sud-Ouest, charpente originale remarquablement conservée), sa église Notre-Dame de style gothique méridional (XVe-XVIe siècles, deux tours carrées fortifiées asymétriques) et son plan damier lisible. La vallée du Dropt — rivière-affluent de la Garonne qui traverse le nord du Lot-et-Garonne et la Gironde — est l'un des corridors écologiques les plus préservés du département. Le Dropt (prononcé « Drot » en gallo-gascon) coule dans une vallée étroite aux berges boisées de saules, frênes et aulnes — faune aquatique remarquable : loutres, martins-pêcheurs, hérons cendrés, castors eurasiens récemment réintroduits. Le GR de Pays du Dropt (balisage jaune-rouge) longe la rivière sur plusieurs dizaines de kilomètres entre Miramont-de-Guyenne et Eymet.

La boucle Villéréal / Dropt / Moulinet (PR balisé, 8-12 km, 2h30-3h30, D+ 150 m) part de la halle médiévale, descend vers les berges du Dropt, longe la rivière en rive gauche sur les chemins de berge ombragés, passe devant le moulin de Moulinet (XVIIIe, moulin à eau remis en état, visite possible en saison), traverse la prairie humide du fond de vallée, puis remonte par les coteaux viticoles et les vergers. Variante longue (16 km, 4h30) prolonge vers Dévillac et son église romane (XIIe siècle, l'une des plus belles romanes rurales du département).

Pujols-le-Haut est le seul village du Lot-et-Garonne classé Plus Beaux Villages de France — cité médiévale perchée sur un éperon calcaire dominant la vallée du Lot depuis 175 m d'altitude, à quelques kilomètres de Villeneuve-sur-Lot. Le village conserve ses remparts du XIIe siècle (Porte de Ricard, Porte de Paris), ses ruelles pavées en gal ets, ses maisons en pierre dorée locale, son église Sainte-Foi (XIIIe siècle) et une église-ruine en®Sainte-Claire (XVe, démolition partielle à la Révolution, ne subsiste que la nef et les contreforts romantiquement envahis de lierre). La terrasse panoramique depuis les remparts offre une vue à 180° sur la vallée du Lot (le fleuve serpente dans sa plaine alluviale, Villeneuve-sur-Lot visible en contrebas), les collines du Pays des Serres et par temps clair les premiers contreforts du Quercy. Pujols est indissociable de Villeneuve-sur-Lot — bastide royale fondée en 1253 par Alphonse de Poitiers, aujourd'hui sous-préfecture du Lot-et-Garonne, qui conserve ses deux portes médiévales monumentales (porte de Paris et porte de Pujols, Tours carrées du XIVe siècle) et le pont vieux sur le Lot (XIVe siècle, arches en plein cintre en brique de Villeneuve).

La boucle Pujols / Lot / Villeneuve (PR balisé, 8-10 km, 2h30-3h, D+ 200 m) part des remparts de Pujols, descend par les chemins en lacets vers les berges du Lot (chemin de halage, bords de rivière ombragés), longe le fleuve jusqu'au pont vieux de Villeneuve, traverse la bastide (place Lafayette à arcades) et remonte par les coteaux de vergers et de vignes vers Pujols. Variante longue (14 km, 4h) prolonge vers Le Temple-sur-Lot et sa roseraie nationale (à 7 km, la plus grande collection de roses anciennes de France, visite mai-juin).

Nérac est l'une des villes les plus chargées d'histoire de Gascogne — résidence principale des rois de Navarre aux XVe-XVIe siècles, elle fut le centre politique et culturel de la cour d'Albret pendant près d'un siècle. Henri II d'Albret et sa femme Marguerite de Navarre (sœur de François Ier, écrivaine du Heptaméron) y tenaient une cour brillante qui accueillit Clément Marot, Calvin (brièvement réfugié à Nérac en 1534), et leur petit-fils Henri de Bourbon (futur Henri IV de France), qui grandit à Nérac de 1563 à 1572 — formative expérience gasconne qui marqua durablement le roi « Vert Galant ». Le château royal de Nérac (XVe-XVIe siècles, il ne reste qu'une galerie Renaissance sur quatre corps de bâtiment — les trois autres furent démolis à la Révolution) abrite le Musée de Gascogne (collections archéologiques et historiques). La Garenne de Nérac — promenade arborée le long de la Baïse dessinée sous Henri IV, préfigure des tuileries de Le Nôtre — est un havre de fraîcheur classé espace naturel protégé.

L'itinéraire boucle Nérac / Garenne / Baïse (PR balisé, 8-10 km, 2h30-3h, D+ 100 m) part du château royal, traverse le vieux Nérac (quartier médiéval rive droite, maisons à encorbellements, pont vieux du XVIe), longe les berges de la Baïse par la Garenne, traverse la prairie humide et les prairies de la rive gauche, passe devant le moulin de Barbaste (moulin-tour fortifié du XIVe siècle, propriété de la famille d'Albret — Henri IV y vécut, visible depuis l'extérieur). Variante longue (14 km, 4h) prolonge vers Mézin (ancienne cité du liège — le Lot-et-Garonne fut le premier producteur mondial de bouchons de liège au XIXe siècle, avant l'avènement du liège ibérique).

Agen — préfecture du Lot-et-Garonne, 33 000 habitants, agglomération de 100 000 — est une ville agréable au bord de la Garonne, dominée par ses clochers et par le spectaculaire pont-canal. L'aqueduc de la Garonne ou pont-canal d'Agen (1843, 23 arches de pierre de taille, 539 m de longueur) est le plus grand pont-canal de France après celui de Briare — il porte le Canal latéral à la Garonne (XIXe siècle, relie Toulouse à Castets-en-Dorthe, 193 km) au-dessus du fleuve. La vue depuis les berges de la Garonne, avec les 23 arches s'élevant à 16 m au-dessus du fleuve, est l'une des plus spectaculaires du Sud-Ouest. Le musée des Beaux-Arts d'Agen (palais épiscopal du XVIIe, collections de peintures importantes — notamment la Vénus du Mas, marbre antique romain du 1er siècle après J.-C., l'une des plus belles statues antiques de France, trouvée à Mas-d'Agenais en 1876 — et une série de Goya remarquable). La cathédrale Saint-Caprais (XIIe-XVe siècles, romane-gothique) est un monument de grande qualité souvent négligé des visiteurs pressés. Agen est la capitale mondiale du pruneau d'Agen IGP — la France produit environ 70% de la production mondiale de pruneaux, quasi intégralement dans un rayon de 50 km autour d'Agen.

L'itinéraire boucle Agen / pont-canal / Garonne (PR balisé, 8-12 km, 2h30-3h30, D+ 80 m) part du centre historique (cathédrale, musée), longe les quais de la Garonne (réaménagés, promenade plantée), traverse le pont-canal (traversée piétonne autorisée — expérience unique de marcher sur un canal à 16 m au-dessus d'un fleuve), explore le bord du canal du côté Brax, puis revient par le pont Vieux d'Agen. Variante longue (16 km, 4h30) prolonge vers Colayrac-Saint-Cirq et ses coteaux de vignobles AOC Brulhois dominant la Garonne.

Mézin est un bourg médiéval de caractère du Pays d'Albret, situé à mi-chemin entre Nérac et la Baise gasconne. La ville est historiquement connue comme l'ancienne capitale mondiale du bouchon de liège — au XIXe siècle, Mézin et ses environs produisaient plus de 400 millions de bouchons par an à partir du liège extrait des vastes chênaies à chêne-liège (Quercus suber) du Lot-et-Garonne et des Landes voisines. La concurrence du liège ibérique (Portugal, Espagne) décima progressivement l'industrie au XXe siècle. Le Musée du Liège et du Bouchon à Mézin retrace cette industrie artisanale étonnante. Mézin conserve une église romane Saint-Jean-Baptiste (XIIe siècle) aux chapiteaux historiés remarquables, ses remparts partiels et ses rues pavées ocres typiques du bocage gascon. À proximité, le village de Poudenas (Petites Cités de Caractère) est un bijou médiéval préservé au bord de la Gélise — moulin à eau (devenu célèbre restaurant), château médiéval, pont roman.

L'itinéraire boucle Mézin / Poudenas / Gélise (PR balisé, 8-12 km, 2h30-3h30, D+ 160 m) part de l'église romane de Mézin, traverse les collines boisées du bocage gascon (chênes-lièges, châtaigniers, sous-bois sur chemins creux), descend vers la Gélise (rivière-affluent de la Baïse), passe devant le moulin de Poudenas (XVIIe siècle, moulin à eau restauré) et le château médiéval, puis remonte par les coteaux de vignes et de pruneaux. Variante longue (14 km, 4h) prolonge vers Lannes et son église fortifiée caractéristique du Lot-et-Garonne.

Marmande est la principale ville du Val de Garonne et la capitale mondiale de la tomate rose — la tomate de Marmande (IGP depuis 2014) est une variété héritière de la tradition maraîchère locale, côtelée, charnue, au goût sucré-acidulé particulièrement apprécié, cultivée dans la plaine alluviale de la Garonne sous un ensoleillement exceptionnel. Marmande fournissait entièrement Paris en tomates avant la Seconde Guerre mondiale (expédition par train frigorifique). La ville conserve un patrimoine religieux de qualité souvent sous-estimé : la église Notre-Dame (XIIIe-XVe siècles) est une belle église gothique méridionale dont le cloître gothique flamboyant du XVe siècle (partiellement conservé, galeries à voûtes d'ogives, jardins) est l'un des rares cloîtres préservés du département — cadre exceptionnel. Les berges de la Garonne en contrebas de Marmande offrent des promenades le long du plus puissant fleuve de la région (débit moyen 650 m³/s, crue maximale 6 000 m³/s lors de la grande inondation de 1952 qui dévasta le val). Le canal latéral à la Garonne longe le fleuve à distance — chemin de halage cyclable et pédestre.

L'itinéraire boucle Marmande / Garonne / Canal (PR balisé, 8-10 km, 2h30-3h, D+ 80 m) part du cloître Notre-Dame, descend vers les berges de la Garonne, longe le fleuve (GR de pays Val de Garonne), rejoint le chemin de halage du canal latéral et revient par les écluses de Mas-d'Agenais. Variante longue (14 km, 4h) atteint Mas-d'Agenais (7 km en aval) — bourg médiéval conservant dans son église un Christ en croix peint par Rembrandt (authentifié par le Louvre en 1990, l'une des toiles les plus importantes de France en dehors des grands musées nationaux).

Casteljaloux est une ville thermale et forestière située à l'extrême ouest du Lot-et-Garonne — à la frontière avec les Landes. La ville tire son caractère de la forêt des Landes de Gascogne qui la ceint au nord et à l'ouest — la grande pinède artificielle napoleonienne (pin maritime, créée par la loi de 1857) s'étend jusqu'aux portes de la cité. Casteljaloux Station Thermale exploite des sources minérales bicarbonatées ferrugin euses réputées depuis l'Antiquité — la ville dispose d'un établissement thermal moderne (soins rhumatologiques, dermatologiques). Le lac de Clarens (à 3 km, plan d'eau de 45 ha) est la base de loisirs principale de la ville — baignade surveillée, canoë, voile, camping. La ville conserve quelques vestiges de son passé médiéval (maison du Roy, porte fortifiée du XIVe) et plusieurs maisons à colombages pittoresques. Casteljaloux est aussi connu pour avoir été le berceau du compositeur Xavier Montsalvatge et pour ses traditions de chasse à courre (equitation et vènerie dans les grandes propriétés forestières environnantes).

L'itinéraire boucle Casteljaloux / forêt / lac de Clarens (PR balisé, 8-12 km, 2h30-3h30, D+ 50 m) part du centre historique, s'enfonce dans la forêt de pins maritimes (sentiers en sous-bois, silence, lumière filtrée par les frondaisons), rejoint le lac de Clarens (tour du lac, plages, zone de baignade), puis revient par les chemins forestiers. Variante longue (16 km, 4h30) explore les étangs forestiers à l'ouest de Casteljaloux — zone Natura 2000, martin-pêcheur, héron cendré, cigognes blanches (halte migratoire).

Duras est une petite ville du nord-ouest du Lot-et-Garonne qui domine de son château un paysage de vignobles et de collines ouvertes sur la Gironde voisine. Le château de Duras (XIVe-XVIIe siècles) fut la résidence des Ducs de Duras — grande famille gascon ne de la noblesse française, dont Marguerite Duras (1914-1996) choisit de prendre le nom de plume pour son premier roman en 1943, en hommage à ce territoire qu'elle avait traversé lors d'un voyage en Dordogne. La romancière et cinéaste, auteure de L'Amant (Prix Goncourt 1984, un des romans français les plus vendus du XXe siècle), n'eut en réalité pas de lien familial direct avec Duras — mais le nom a consacré la ville dans la culture littéraire française. Le château, propriété du conseil départemental, est ouvert à la visite avec des collections sur l'histoire des Ducs et des expositions temporaires. Le vignoble AOC Duras (250 ha, depuis 1937) produit des rouges à base de merlot, cabernets et malbec, et des blancs de sauvignon blanc — appellation à la production confidentielle mais de qualité croissante.

La boucle Duras / vignobles / Dropt (PR balisé, 8-12 km, 2h30-3h30, D+ 180 m) part du château, traverse les vignobles AOC Duras (coteaux bien exposés est-sud-est, vues sur les châteaux voisins), descend vers le Dropt (fond de vallée ombragé), longe la rivière, puis remonte par les chemins de crête avec vues sur la Gironde voisine (pays de Duras à l'interface des deux départements). Variante longue (14 km, 4h) atteint la bastide de Laparade (perchée sur un éperon, vues remarquables) et le château de Duras depuis le côté du vignoble.

Le Pays des Serres est l'entité géographique la plus caractéristique et la plus évocatrice du Lot-et-Garonne — territoire de plateaux calcaires et argileux di sséqués en longues crêtes parallèles (les serres en occitan gascon — terme désignant une crête allongée), séparées par des vallées fraîches et sinueuses. Ce paysage en éventail de crêtes et de vallons déroule des horizons larges et généreux, des silhouettes de bastides perchées, des clochers romans visibles d'une serre à l'autre, des vergers de pruneaux à perte de vue en contrebas. Le GR 652 (Chemin des Bastides — variante de Saint-Jacques passant par Rocamadour, Cahors, Moissac avant de rejoindre les Pyrénées) traverse le Pays des Serres dans sa partie la plus représentative — de Beauville (bastide sur serre dominant la vallée du Lot, l'une des plus élégantes du département) à Agen, en passant par les serres et les bastides. Beauville elle-même conserve une halle à pans de bois, son plan damier, et un panorama à 360° sur les Serres et le Lot. La collégiale romane de Saint-Sardos (XIIe siècle, cl assée Monument Historique) est un exemple remarquable de l'art roman gascon rural — chapiteaux historiés finement sculptés, clocher-mur aquitain caractéristique.

L'itinéraire boucle des Serres – Beauville / Hautefage (PR balisé ou GR652, 10-14 km, 3h-4h, D+ 200 m) suit les crêtes des serres entre Beauville et Hautefage-la-Tour (village perché sur son éperon avec vue sur le Lot), alterne passages sur les plateaux dégagés (vues à 30 km par temps clair) et descentes dans les combes fraîches (vergers, prairies humides, moulins). Variante longue (18 km, 5h) intègre un tronçon du GR652 avec passage à la collégiale de Saint-Sardos et aux bastides de Montpezat-d'Agenais et de Laroque-Timbaut.