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A quelques jours des prochaines vacances à la neige, il est l'heure de se préparer pour les sports d'hiver, notamment pour le ski. 

Pour faciliter la démarche des 10 millions de touristes qui rejoindront les pistes, en association avec le ministère des Sports et Lucile Woodward, coach diplômée d'Etat, nous vous proposons un programme de préparation physique en vidéo.

Une opération qui s'inscrit dans le cadre de la campagne Prévention Hiver « Pour que la montagne reste un plaisir ».

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Une séance de 10 minutes à pratiquer tous les jours pendant le mois qui précède le départ en vacances aux sports d'hiver !

Objectif : se renforcer musculairement, prévenir les blessures et avoir de bons appuis sur les pistes « Pour que la montagne reste un plaisir »

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Photo : Hervé Hamon

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