Une reprise calibrée
Réunies pour toute cette semaine à Prémanon, les biathlètes Tricolores se retrouvent ensemble pour la première fois depuis la fin de saison dernière. Le staff tricolore avait choisi de laisser les athlètes respirer en ce début d’été :
« C’était une vraie volonté du staff de laisser tout le monde tranquille sur le début de la préparation, loin du rythme et de la contrainte de groupe… L’idée est de démarrer en étant plein de fraîcheur d’envie et mentale ! » – indique Cyril Burdet à Nordic Magazine.
Ce stage qui se déroule du 23 au 29 juin, lance les premières intensités estivales, avec un programme complet : ski-roues, tir, course à pied, musculation, hypoxie et récupération.
Pourquoi Prémanon ?
Le centre national Jurassien, qui possède des infrastructures de haut niveau, très complètes, est devenu une base incontournable pour les Bleues :
« Il y a plein de raisons, mais c’est surtout parce que c’est la maison mère et notre centre national où on a toutes les infrastructures nécessaires pour faire du très bon travail. »
Outre les installations, Prémanon permet un suivi scientifique de haut niveau, avec tests physiologiques et chambres hypoxiques.
Entraînement individualisé
Ce premier vrai bloc d'entraînement est aussi l’occasion de mesurer précisément les capacités physiques de chacune :
« Ce stage est l’occasion de faire tout notre testing physique avec le but de calibrer les allures d’entraînement pour l’été… une partie des filles sera ainsi en chambre hypoxique. » – Cyril Burdet
La priorité est donnée à l'individualisation du programme :
« Le programme va être intensif avec le testing et la calibration d’allure, mais aussi des séances assez intenses. Malgré tout, le maître-mot est d’individualiser au maximum pour être au plus près des besoins de chacune…
Le but étant que tout le monde (sauf Julia Simon à cause de sa blessure à la cheville droite) soit en pleine possession de ses moyens sur Ceillac et le bloc d’été. » – Cyril Burdet
Des leaders et des jeunes prometteuses
Le groupe réuni comprend les cadres de l’équipe A (Justine Braisaz-Bouchet, Lou Jeanmonnot, Paula Botet) et des espoirs Voldiya Galmace Paulin, Amandine Mengin.
Julia Simon est présente mais en reprise, après une entorse de la cheville droite, aura évidemment un programme individualisé avec un travail priorisé sur le haut du corps.
Toutes les filles des groupes A et B sont présentes à l'exception de Jeanne Richard qui continue de s'entrainer en solitaire.
Ce stage est pensé à la fois pour performer dès l’hiver prochain et bâtir l’avenir du biathlon féminin français :
« L’objectif est de faire la grande majorité du programme ensemble. On a vraiment pour ambition de profiter au maximum de cette dynamique assez hallucinante des filles.
Le projet est de préparer l’échéance de cette année, qui est la priorité bien évidemment, mais aussi de profiter de cette émulation pour préparer les Jeux de 2030. » – Cyril Burdet
