En 2025, les marques rivalisent d’innovations : semelles ultra-adhérentes, mousses légères, tiges protectrices et matériaux recyclés. Le choix est vaste, mais rassurez-vous : avec l’aide de conseils d’experts, voici les critères essentiels pour trouver la paire parfaite.

Les critères pour bien choisir ses chaussures de trail

1. L’accroche et la semelle extérieure

La semelle est l’élément central : elle assure votre sécurité et votre propulsion.

  • Crampons profonds (5 mm et +) pour terrains boueux et montagneux.
  • Crampons intermédiaires (3 à 4 mm) pour polyvalence.
  • Crampons fins (<3 mm) pour les sentiers roulants ou secs. Les semelles Vibram® et Contagrip® sont des références en 2025.
     

2. Amorti et confort

Sur trail, l’amorti protège vos articulations face aux chocs répétés.

  • Amorti ferme pour ressentir le terrain (compétition).
  • Amorti généreux pour l’ultra-trail (mousses type DNA Loft, PWRRUN+).
    Astuce : vérifiez le drop (différence talon - avant-pied). Un drop faible (4 mm) favorise une foulée naturelle, un drop plus élevé (8 à 12 mm) est plus protecteur.
     

3. Maintien et protection

  • Tige renforcée pour éviter les entorses.
  • Pare-pierre à l’avant pour se protéger des cailloux.
  • Chaussant ajusté mais pas trop serré (éviter les ampoules).
     

4. Respirabilité et imperméabilité

  • Mesh aéré pour l’été et les sorties rapides.
  • Membrane Gore-Tex® pour les sentiers humides, pluvieux ou enneigés.

Conseil de pro : une chaussure trop étanche peut vite surchauffer.
 

5. Poids et dynamisme

  • Léger (200 – 280 g) pour la vitesse et les compétitions.
  • Moyen (280 – 330 g) pour la polyvalence.
  • Solide (+330 g) pour l’ultra ou les terrains techniques.
     

6. L’éco-responsabilité

En 2025, de nombreuses marques (Salomon, Brooks, On Running, NNormal) intègrent du polyester recyclé ou des matériaux biosourcés. Une belle avancée pour courir en respectant la planète.

Quel type de chaussure choisir selon sa pratique ?

  • Trail court (jusqu’à 20 km) : modèle léger, accroche modérée, dynamique.
  • Trail polyvalent (20 – 50 km) : compromis amorti / protection / accroche.
  • Ultra-trail (50 km et +) : amorti maximal, confort longue distance.
  • Trail technique (montagne, boue, dénivelé fort) : semelle crantée, renforts solides, maintien renforcé.
     

Entretien pour prolonger la durée de vie

  • Nettoyez vos chaussures à l’eau claire (jamais en machine).
  • Retirez la semelle intérieure après chaque sortie pour l’aération.
  • Séchez à l’air libre (pas sur un radiate
  • Appliquez un traitement déperlant si nécessaire.

 

Notre sélection 2025 : les 4 meilleures chaussures de trail

Voici 4 modèles testés et plébiscités par les coureurs, disponibles chez nos partenaires :

Salomon S/Lab Ultra 3 – légèreté et précision pour les longues distances.

Hoka Speedgoat 6 – amorti maximal et accroche Vibram® pour l’ultra.

Brooks Cascadia 18 – polyvalente, robuste et confortable, parfaite pour tous terrains.

NNormal Kjerag – modèle éco-conçu par Kilian Jornet, léger, précis et durable.

 

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