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À moins d'un mois du début des Jeux Olympiques (JO) de Paris 2024, l'ex-championne de biathlon Marie-Laure Brunet joue un rôle crucial en tant que coach mentale pour certains des athlètes sélectionnés.
Invitée de France Bleu Pays de Savoie ce mercredi, Brunet a évoqué son nouveau rôle et son travail avec des athlètes en phase de préparation finale. Cette nouvelle facette de sa carrière s'avère déterminante pour les sportifs qui s'apprêtent à concourir sur le sol français.
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Marie-Laure Brunet : du biathlon au coaching mental
Marie-Laure Brunet, ancienne gloire du biathlon français, a su transformer sa carrière sportive en une vocation de coach mentale.
Sa capacité à gérer la pression et son expérience sur les pistes du monde entier l'ont préparée à cette nouvelle mission.
Elle est désormais une figure importante pour des athlètes comme la star du biathlon Julia Simon et la championne de VTT Loana Lecomte, qui profitent de son expertise mentale pour affronter les défis à venir.
Lors de son intervention sur France Bleu, Brunet a souligné l'importance de cette transition dans sa vie.
"La pression monte, surtout que les Jeux se déroulent à la maison.
Pour mes athlètes, c'est la dernière ligne droite. Ils sont dans la phase finale de préparation avec des ajustements finaux, quelques compétitions et des stages essentiels," expliquait-elle, en insistant sur les valeurs de dynamisme et de persévérance qui caractérisent cette période.
Pour elle, travailler avec des athlètes de haut niveau implique une grande responsabilité. Son rôle est de les aider à maintenir un état d'esprit positif et à gérer la pression constante.
"Le travail effectué se voit dans leur dynamique. Rester mentalement frais et enthousiaste est primordial pour réussir des exploits durant les JO de Paris," ajoutait-elle.
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L'importance de la préparation mentale pour les JO
La préparation mentale des athlètes revêt une importance toute particulière, surtout lorsqu'on parle des Jeux Olympiques. Selon Marie-Laure Brunet, viser la perfection physique est une tâche colossale qui demande une préparation exhaustive.
"Viser leur pic de forme est essentiel. Cela nécessite une anticipation rigoureuse, un travail continu avec les entraîneurs, les préparateurs physiques, et toutes les personnes qui connaissent les athlètes en profondeur.
Le grand enjeu est là. Ils doivent également être prêts mentalement pour éviter de céder sous la pression," explique-t-elle.
Marie-Laure Brunet insiste sur l'importance de gérer les "à-côtés" non sportifs qui peuvent parasiter la performance le jour J.
"Les Jeux Olympiques se déroulant à domicile, les athlètes ressentent une pression supplémentaire. Anticiper ces aspects pour éviter toute distraction à l'instant crucial est essentiel. C'est ce que j'inculque à mes athlètes pour leur permettre de rester concentrés."
(suite sous la vidéo)
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Anciens champions comme modèles de résilience
En écoutant Marie-Laure Brunet parler de son rôle de coach mentale, il est évident qu'elle s'inspire de son propre parcours dans le biathlon.
Son expérience des compétitions internationales, où la pression est intense, lui permet de comprendre et d'aider les athlètes à rester concentrés et motivés. "Chaque épreuve que j'ai traversée, chaque victoire ou défaite, m'a préparée à ce moment," confie l'ancienne médaillée olympique.
Brunet comprend que la réussite aux JO ne dépend pas seulement de capacités physiques. La résilience mentale est souvent le facteur décisif.
Elle partage des techniques et des stratégies pour surmonter les moments de doute, rester focalisé sur les objectifs, et gérer le stress.
Cela inclut des exercices de visualisation, de méditation ainsi que des entretiens personnalisés pour répondre aux besoins spécifiques de chaque athlète.
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Le dernier mois avant les JO: une course contre la montre
Avec les JO de Paris approchant à grands pas, chaque athlète se trouve dans une phase critique de sa préparation. Selon Marie-Laure Brunet, cette étape ultime comporte "les derniers réglages" avant le grand spectacle.
Pour certains, cela signifie peaufiner des compétences spécifiques en compétition. Pour d'autres, il s'agit de stages intensifs visant à solidifier leurs expressions techniques.
"Les athlètes doivent arriver à Paris pleins d'envie et avec une fraîcheur mentale pour réaliser des exploits majeurs," dit-elle.
Le mois précédent les JO est ainsi une période délicate de fine-tuning. Les athlètes travaillent avec leurs équipes pour accomplir tous les ajustements possibles en vue d'optimiser leurs performances.
En qualité de coach mentale, Brunet est impliquée à chaque étape. Elle apporte des conseils précieux et des stratégies psychologiques pour aider les athlètes à surmonter la pression.
Les routines mentales deviennent une part essentielle de la préparation.
Celles-ci incluent la visualisation des actions clés, la gestion du stress par la respiration et des exercices de relaxation pour atténuer les tensions nervosité.
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Tableau des stratégies mentales proposées par Marie-laure Brunet
| Stratégies mentales | Description |
|---|---|
| Visualisation | Projection mentale des actions à accomplir pour mieux se préparer |
| Méditation | Techniques de relaxation pour calmer l'esprit et rester focalisé |
| Gestion du stress | Exercices de respiration et relaxation pour minimiser la pression |
| Entretiens personnalisés | Sessions en tête-à-tête pour aborder les besoins spécifiques de chaque athlète |
(suite sous la photo)
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JO 2010, Whistler, Canada (CAN): Marie Laure Brunet, Sylvie Becaert, Marie Dorin, Sandrine Bailly
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Inspirations et anecdotes de Marie-laure Brunet
L'expérience de Marie-Laure Brunet en tant que championne de biathlon constitue une richesse pour les athlètes qu'elle accompagne. Ses anecdotes et souvenirs de compétitions sont également des éléments inspirant pour ses protégés.
Elle partage souvent des récits de son parcours, incluant les défis qu'elle a relevés et les moments où la pression aurait pu la submerger.
"J'ai été sur la même ligne de départ plusieurs fois. Je comprends les émotions qu'ils ressentent. Mon objectif est de les aider à canaliser cette énergie positive," explique-t-elle.
Brunet insiste sur l'importance de transformer le stress en une force motrice. Les méthodes qu'elle préconise ne se limitent pas aux entraînements physiques. Une grande part de son travail inclut des ateliers sur la motivation et la confiance en soi.
Ces ateliers permettent aux athlètes de mieux se connaître et de concevoir leurs propres stratégies de gestion de la pression.
De plus, Brunet utilise son réseau personnel pour connecter les athlètes à d'autres anciens champions.
Cela crée un sentiment de communauté et de solidarité. Les jeunes athlètes peuvent apprendre des parcours des anciens, et se sentir soutenus par des personnes ayant déjà vécu ces moments intenses.
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Les enseignements tirés de sa carrière
Pour comprendre l'importance de la préparation mentale à travers le prisme de Marie-Laure Brunet, il faut se pencher sur sa propre carrière sportive.
Chaque compétition, chaque médaille gagnée ou perdue, a forgé chez elle une compréhension profonde des besoins mentaux des athlètes.
"En tant qu'ancienne championne, je sais combien il est capital de rester mentalement fort, surtout lors des événements majeurs comme les JO," précise la coach mentale.
Brunet a su tirer parti de son expérience pour devenir une influence positive sur les athlètes qu'elle coache.
Ses conseils sont basés sur des situations vécues, ajoutant ainsi une authenticité à son discours. En encourageant les athlètes à adopter une bonne hygiène mentale, elle les aide à améliorer leur performance globale.
Le rôle de coach mentale nécessite également de comprendre les aspirations et les craintes propres à chaque athlète. Brunet accorde une importance particulière à l'écoute et à la communication.
"Chaque athlète a son propre cheminement. Comprendre leurs ambitions et leurs inquiétudes permet d'adapter chaque conseil," ajoute-t-elle.
Pour les JO de Paris 2024, l'impact de Marie-Laure Brunet sur les athlètes français pourrait se révéler décisif. Sa capacité à promouvoir une préparation mentale optimale pourrait bien faire la différence entre une performance ordinaire et un véritable exploit.
À travers ses méthodes et sa passion, elle incarne une passerelle entre le passé glorieux et les ambitions futures du sport français.