Le sentier des douaniers Trestraou–Ploumanac'h est "la randonnée incontournable qui vous offre les meilleurs points de vue sur les rochers de granit rose de Ploumanac'h". Les 4 km aller (8 km aller-retour) depuis la Plage de Trestraou jusqu'au Port de Ploumanac'h constituent le tronçon de GR34 le plus photographié de Bretagne — "entre 2 heures pour les randonneurs sportifs et 4 pour les photographes !" selon l'OT de Perros-Guirec, ce qui en dit long sur la profusion de sujets. Le balisage rouge et blanc du GR34 guide sur un sentier "remarquablement aménagé" par le Conservatoire du Littoral (gestionnaire depuis 1986, avec des Gardes du Littoral qui veillent sur le site). Au départ, le Sémaphore de la Clarté sur les hauteurs est un premier repère.

Le spectacle des chaos granitiques est continu — les randonneurs s'amusent à identifier les formes dans les rochers. Chaque bloc a sa légende locale : la Tête de Mort, la Sorcière, le Dé à jouer, la Crêpe, le Lapin, la Bouteille renversée... Les différents visages des rochers changent selon l'angle de vue, la lumière et la marée. L'Oratoire de Saint-Guirec (sur la plage du même nom, XIe siècle, statue de pierre sculptée en 1904 en remplacement de la statue de bois originale) est un repère incontournable — "la légende prétend que, si une jeune fille parvient à planter une aiguille dans le nez du saint, elle se mariera dans l'année". De là, "une vue imprenable sur le Château de Costaérès" depuis les hauteurs de la petite plage de la Bastille — ce manoir sur son îlot, où l'écrivain Henryk Sienkiewicz séjourna pour écrire "Quo Vadis" (Prix Nobel de littérature 1905), est un des tableaux les plus photographiés de la côte. À l'arrivée : le Phare de Mean Ruz en granit rose, "lové dans de splendides rochers, digne d'un tableau de maître".

La Vallée des Traouïéros est la face cachée des chaos granitiques de Ploumanac'h — "ces vallées où chaos granitiques et flore se conjuguent, un endroit escarpé tapissé de mousses, chênes, châtaigniers, frênes, aulnes et noisetiers…". Deux vallons encaissés composent les Traouïéros : le Petit-Traouïéro arrive au Moulin à glace de Ploumanac'h (Milin Ru) et le Grand-Traouïéro au Moulin à blé de Trégastel (Milin Glaz, fondé au XIVe siècle et ayant "fonctionné jusqu'en 1932, produisant de l'énergie au gré des marées"). Ces moulins à marée — qui utilisaient le flux et le reflux de la mer — sont des exemples remarquables d'ingénierie médiévale bretonne. Les deux vallons ont été "déclarés inconstructibles et qualifiés d'intérêt géologique, floristique et faunistique" — des enclos en murets de pierre datant du XIXe siècle (pour parquer les animaux) sont encore visibles.

L'ambiance de la Vallée des Traouïéros tranche radicalement avec la côte exposée : "la forêt reprenant ses droits, elle est entretenue par un agent du département". La végétation y est luxuriante, les mousses tapissent les blocs granitiques, et la fraîcheur est appréciable même en plein été — une promenade que les locaux gardent jalousement. Le sentier pédestre et équestre aménagé dans la vallée permet de la traverser dans toute sa longueur, offrant des vues plongeantes sur les chaos granitiques depuis des belvédères naturels entre les arbres. En sortie de vallée, on retrouve le port de Ploumanac'h et ses bateaux de pêche — une boucle très complète entre mer et forêt.

La Presqu'île Renote est "un condensé de la Côte de Granit Rose" — en seulement 2 km de tour, elle offre une vision complète de tous les types de paysages de la côte : rochers rose cuivré aux formes insolites, landes à bruyère, criques et plages de sable. Reliée à la côte de Trégastel par une fine bande de sable, la presqu'île constitue un circuit court idéal pour les familles avec enfants en bas âge, les personnes à mobilité réduite (en partie) ou les randonneurs qui manquent de temps. La vue sur l'Archipel des Sept-Îles depuis la pointe de Renote est une des plus nettes du littoral — les îles se découvrent clairement par beau temps.

La Plage de la Grève Blanche (à proximité de Renote) offre "un sable fin et des eaux claires, parfait pour une baignade après une randonnée". La plage de Coz Pors (port de Trégastel, départ des navettes "Macareux" vers Perros-Guirec en saison) et les alentours de Trégastel proposent plusieurs circuits de randonnée qui s'articulent autour des chaos granitiques, des plages et des landes. La navette maritime Macareux (en saison) relie Trégastel (Coz Pors) à Perros-Guirec (Trestraou) en moins de 30 minutes — permettant de faire la grande randonnée GR34 en aller simple sans retour à pied.

Le GR34 de Perros-Guirec à Trégastel (12,5 km depuis la plage de Trestraou, ou 18 km depuis le port de Perros-Guirec) est "le tronçon le plus spectaculaire des Côtes-d'Armor" — "le sentier des douaniers offre des panoramas grandioses sur la réserve naturelle des Sept-Îles" tout le long du parcours. La grande randonnée côtière enchaîne tous les paysages de la Côte de Granit Rose en une seule journée : chaos granitiques de Ploumanac'h, Château de Costaérès sur son îlot, Moulins de Randreuz (moulin à marée sur le parcours), Presqu'île de Tourony ("on découvre toute la baie de Sainte-Anne, avec ses nombreux îlots") et enfin Trégastel et la presqu'île Renote.

La navette maritime Macareux (Trégastel Coz Pors → Trestraou Perros, en saison) rend cette randonnée en aller simple parfaitement logistique — on part à pied depuis Perros (ou Trestraou) vers Trégastel, et on revient en navette. Ou l'inverse. Cette option "aller simple" permet d'avancer dans un seul sens sans se préoccuper du retour, ce qui est nettement plus confortable psychologiquement sur une randonnée de 12 km. Les peintres et hommes de lettres qui ont suivi ce sentier avant nous — Maurice Denis, Albert Clouard, Charles Le Goffic, Ernest Renan — avaient compris depuis longtemps que ce tronçon est d'une beauté hors du commun.

L'excursion aux Sept-Îles est l'expérience ornithologique la plus spectaculaire de Bretagne nord — "imaginez des milliers de fous de bassan, des centaines de macareux-moines, cormorans huppés, petits pingouins, guillemots de Troïl, fulmars boréaux, goélands marins, argentés et bruns dans le creux des rochers." L'archipel abrite 27 espèces nicheuses et environ 24 500 couples d'oiseaux marins — c'est "la plus importante réserve ornithologique du littoral français", classée depuis 1912. Sur l'île Rouzic, "la seule colonie française de fous de Bassan" compte 21 880 couples au plumage blanc à tête jaune, envergure de 1,80 m. "Le spectacle de ces oiseaux élancés, en plongeons en piqué de 30 mètres de hauteur laissent rêveur." Les macareux moines (emblème de Perros-Guirec), surnommés les "perroquets de mer" pour leur bec coloré, sont présents d'avril à mi-juillet. Une trentaine de phoques gris peuplent les eaux de l'archipel.

La seule île visitables est l'Île aux Moines — "la plus grande", avec "son fort militaire du XVIIIe siècle construit à la demande du roi Louis XV pour protéger la côte" et son phare toujours en activité. Une escale-déjeuner sur l'île est généralement prévue lors des sorties en journée. Plusieurs opérateurs proposent des excursions commentées : Armor Navigation (vedettes depuis le port de Perros-Guirec), le Sant C'hireg (vieux gréement traditionnel, avec participation à la manœuvre), et les sorties guidées de la LPO (Ligue pour la Protection des Oiseaux, co-gestionnaire de la réserve). La combinaison idéale : excursion aux Sept-Îles le matin, randonnée GR34 Trestraou–Ploumanac'h en fin d'après-midi pour la lumière rose du coucher.

L'Île Grande (reliée au continent par une digue à Pleumeur-Bodou) est une île-presqu'île de la Côte de Granit Rose — moins fréquentée que Ploumanac'h et Trégastel, c'est "la partie centrale du pluton" granitique dont le granit rose à grain fin "a été exploité depuis 3 000 ans avant J.-C. avec la réalisation de mégalithes". Les carrières de granite de l'Île Grande ont fourni des matériaux pour la construction de Paris et de nombreuses villes françaises jusqu'au début du XXe siècle — les pavés de nombreuses rues parisiennes sont en granit rose de l'Île Grande. Le tour de l'île (8-10 km) alterne "criques, plages, petits ports et pointes rocheuses à l'image de Castel Erek".

La Station Ornithologique LPO de l'Île Grande est le centre de référence pour l'observation de la réserve des Sept-Îles — elle propose "expositions, liaisons vidéo avec la réserve" (caméras installées sur l'île Rouzic diffusant les images en direct des fous de Bassan et macareux), et organise des "visites guidées en bateau depuis Perros-Guirec". C'est le meilleur point d'entrée pour comprendre l'histoire et la biodiversité des Sept-Îles avant ou après une excursion en mer. L'île est également une étape de migration ornithologique importante — Ouessant n'a pas le monopole des observations de raretés en Bretagne, et l'Île Grande est un site de baguage actif.