Marit Bjoergen : "Elles doivent écouter leurs corps et trouver le bon équilibre"

Marit Bjørgen s'apprête à vivre une belle première dans sa nouvelle carrière : sa toute première saison à temps plein en tant qu'entraîneuse de l'équipe nationale norvégienne de ski de fond. Une mission loin d'être simple, même pour une championne de son calibre, mais qui, épaulée par l'entraîneur principal Sjur Ole Svarstad, a déjà entamé la préparation des premières échéances de l'été sans manifester la moindre appréhension.

« Je suis à 100 % maintenant »

La Norvégienne a confié à Dagbladet toute son impatience de retrouver la compétition, désormais pleinement investie dans ce nouveau rôle.

J'ai hâte que l'hiver arrive. Je suis à 100 % maintenant et bien plus impliquée qu'à 50 %. C'est une responsabilité, mais je la ressens profondément. Je veux le meilleur pour les filles. Marit Bjørgen — Dagbladet

Elle sait aussi que certaines de ses protégées, restées à quai lors des derniers Jeux olympiques, nourrissent une motivation particulière pour cette nouvelle saison.

Certaines de celles qui ne se sont pas qualifiées pour les Jeux olympiques l'an dernier ont vraiment envie de se rattraper cet hiver. Nous entrons dans une période importante. L'automne est la saison la plus difficile. Quoi qu'il en soit, toute l'équipe a fait un excellent travail, elles se sont bien entraînées. Marit Bjørgen

Cap sur les Mondiaux de Falun

L'objectif principal de cette saison reste évidemment les Championnats du monde prévus en février prochain à Falun, un rendez-vous qui pourrait bien changer la donne pour Bjørgen, laquelle a dû revoir certaines de ses méthodes d'entraînement par rapport à l'an dernier.

Éviter le surmenage, la leçon de l'an dernier

Pour l'entraîneuse, l'enjeu majeur reste d'aider ses athlètes à mieux gérer leur charge de travail, un point qui avait parfois fait défaut la saison précédente.

Je sais pertinemment qu'elles doivent écouter leur corps et trouver le bon équilibre dans leur entraînement. Car si les séances sont intensives pendant plusieurs jours et qu'elles ne réagissent pas, il sera peut-être trop tard pour revenir en arrière. Il s'agit d'écouter les signaux que son corps envoie et de bien les interpréter, ce qui a fait défaut à certains l'an dernier. Marit Bjørgen

Sinon, on en fait trop. On se surmène et la récupération est longue. La saison passe tellement vite, il est donc important de bien faire les choses. Il faut trouver le juste équilibre entre repos, récupération et entraînement. Marit Bjørgen