On ne part jamais en montagne en pensant avoir besoin de sa trousse de secours — et c'est justement pour ça qu'elle doit toujours être là, correctement composée, avant qu'un incident ne la rende indispensable.
▲Le socle indispensable, pour toute sortie
Quelques éléments doivent figurer dans chaque trousse, quelle que soit la durée de la sortie : une solution hydro-alcoolique, des compresses stériles et des bandes de tailles variées, du sparadrap et des pansements, une pince à épiler pour tiques et échardes, et une couverture de survie.
Ajoutez un sifflet — bien plus efficace que la voix pour signaler sa position — et une fiche plastifiée résumant les informations essentielles à transmettre en cas d'appel au 112 : lieu, nature de l'accident, état de la victime, nombre de personnes présentes.
▲Adapter le contenu à la sortie
Une randonnée à la journée près des sentiers fréquentés ne demande pas la même trousse qu'une itinérance de plusieurs jours en zone isolée. Sur cette dernière, il devient pertinent d'ajouter des pansements hydrocolloïdes contre les ampoules, des pastilles de purification d'eau et un antidiarrhéique.
Le contenu doit aussi tenir compte du groupe : niveau des participants, nombre de personnes, risque de blessure lié à la difficulté du terrain. Une trousse pour un animateur de groupe contient logiquement plus de matériel qu'une trousse individuelle, pour parer à l'oubli d'un participant.
▲Ce que la trousse ne remplace pas
Une trousse de secours permet de gérer la "bobologie" courante et de stabiliser une situation en attendant les secours — elle ne transforme personne en professionnel médical.
Sans formation aux gestes de premiers secours, mieux vaut se limiter aux gestes simples et laisser les manipulations complexes aux secouristes.
Une formation type PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niveau 1) change radicalement l'utilité réelle du contenu de la trousse : savoir quand et comment l'utiliser compte au moins autant que ce qu'elle contient.
▲Le cas particulier de l'altitude
En montagne, le rayonnement solaire augmente avec l'altitude et l'air y est plus sec : une crème solaire haute protection et un stick à lèvres méritent une place systématique dans la trousse, même par temps couvert, le rayonnement UV traversant facilement les nuages en altitude.
Les ampoules restent l'un des incidents les plus fréquents sur plusieurs jours de marche : des pansements adaptés (type hydrocolloïde) appliqués dès la sensation d'échauffement, avant l'apparition de la cloque, évitent bien des douleurs sur les étapes suivantes.
▲Le cas des sorties hivernales
À ski de randonnée ou en raquettes, ajoutez des chaufferettes chimiques pour les mains et les pieds, une paire de gants de rechange et un baume réparateur pour les lèvres et le visage exposés au froid et au vent. Les engelures débutantes passent facilement inaperçues sous l'effort : surveillez régulièrement la sensibilité de vos extrémités.
▲Entretien et vérification
- Vérifiez les dates de péremption des produits stériles et des médicaments avant chaque saison.
- Rangez la trousse dans une pochette étanche et rigide, protégée de l'humidité et des chocs.
- Reconstituez immédiatement ce qui a été utilisé lors d'une sortie précédente — une trousse entamée non réapprovisionnée ne sert à rien.
- Gardez-la accessible dans le sac, jamais tout au fond sous le reste du matériel.
▲Les erreurs qui la rendent inutile
La première erreur est de ne jamais l'ouvrir avant le jour où on en a besoin : découvrir sur le terrain que les compresses sont périmées ou que le sparadrap ne colle plus n'aide personne.
La seconde est de la laisser dans la voiture "pour la prochaine fois" — une trousse de secours n'a de valeur que si elle est effectivement dans le sac, à chaque sortie, y compris les plus courtes où l'on se sent en sécurité.
Quels sont les éléments vraiment indispensables dans une trousse de secours montagne ?
Solution hydro-alcoolique, compresses stériles, bandes, sparadrap, pince à épiler, couverture de survie et sifflet forment le socle indispensable, quelle que soit la durée de la sortie.
Faut-il une trousse différente pour une randonnée de plusieurs jours ?
Oui : pour une itinérance en zone isolée, il est pertinent d'ajouter des pansements hydrocolloïdes contre les ampoules, des pastilles de purification d'eau et un antidiarrhéique.
Une trousse de secours remplace-t-elle une formation aux premiers secours ?
Non. Elle permet de stabiliser une situation en attendant les secours, mais son utilité dépend largement de la formation de celui qui s'en sert. Une formation type PSC1 est un vrai plus.
Comment entretenir sa trousse de secours dans le temps ?
Vérifiez les dates de péremption avant chaque saison, rangez-la dans une pochette étanche et rigide, et reconstituez systématiquement ce qui a été utilisé après chaque sortie.