🥾 Randonnée · Luchon · Pyrénées · Haute-Garonne · Thermes · Tour de France

Les 6 plus belles
randonnées à Luchon

La reine des stations pyrénéennes — thermes romains, Tour de France, et des cirques glaciaires parmi les plus beaux de la chaîne. Le Lac d'Oô, l'Aneto (3 404 m) en vue frontale depuis le Port de Venasque, et l'isard à portée de jumelles sur toutes les crêtes.

630 mAltitude de Luchon – thermes à 56°C
3 404 mAneto – sommet des Pyrénées (vue depuis Venasque)
270 mCascade d'Oô – chute depuis le lac d'Espingo
TER directToulouse → Luchon en 2h30

Bagnères-de-Luchon — Luchon pour tout le monde — (630 m, Haute-Garonne) est la reine des stations pyrénéennes depuis le XIXe siècle. Ses thermes (les plus importants des Pyrénées après Balaruc-les-Bains — eau sulfurée à 56°C, utilisée depuis l'Antiquité par les populations locales et formalisée en station thermale par les Romains sous le nom d'Iluro), ses hôtels de villégiature, sa réputation estivale construite depuis les années 1860 (Napoléon III s'y rendait, ainsi que la cour impériale) en font une ville-station d'une élégance désuète et attachante. Luchon est aussi la ville-étape la plus récurrente du Tour de France pyrénéen — les cols de Peyresourde, d'Aspin, du Tourmalet et du Portillon sont à moins d'une heure de route. En randonnée, Luchon donne accès à certains des plus beaux cirques et lacs pyrénéens : le cirque du Lys avec ses cascades, le vallon d'Oô et son lac célèbre, les crêtes frontalières vers l'Espagne (Port de Venasque, 2 444 m), et les sommets des Pyrénées centrales. La géologie du secteur est celle des Pyrénées cristallines centrales — granite, granodiorite et schistes métamorphiques (300-350 millions d'années) sculptés par les glaciers quaternaires en cirques, lacs de surcreusement et vallées en U. Les sommets dépassent fréquemment 3 000 m côté espagnol (Aneto 3 404 m — visible depuis Port de Venasque) et approchent 3 000 m côté français (Pic de Maupas 3 109 m, Pic de la Mine 2 720 m).

La faune pyrénéenne du secteur de Luchon est d'une richesse remarquable. L'isard des Pyrénées (Rupicapra pyrenaica — espèce distincte du chamois alpin) est l'animal le plus caractéristique — des groupes de 10 à 50 individus sont observables depuis les sentiers, notamment dans les secteurs de l'Hospice de France et du Port de Venasque. Le bouquetin ibérique (Capra pyrenaica) réintroduit en France colonise progressivement les Pyrénées centrales depuis Ossau. Le gypaète barbu — espèce indigène des Pyrénées (contrairement aux Alpes où il a disparu et a été réintroduit) — est régulièrement observable dans les cirques. L'ours brun des Pyrénées (environ 80 individus en 2025 — réintroductions slovènes 1996 et 2006) fréquente les secteurs forestiers et les estives. Aucune attaque d'ours sur l'homme dans les Pyrénées — mais ne jamais s'approcher ni nourrir un ours.

Le Top 6 des randonnées à Luchon

1

Lac d'Oô & Cascade de 270 m – La Randonnée Emblématique du Luchonnais

📍 Granges d'Astau · Lac d'Oô · 1 139–1 504 m
📏 8–12 km ⬆️ D+ 365 m 🟢 Facile ⏱ 2h30–4h 🏔 1 504 m 🗓 Juin–octobre 👨‍👩‍👧 Familles (enfants 6+ ans) 💧 Lac d'Oô & cascade 270 m 🦌 Isard & marmotte

Le Lac d'Oô (1 504 m) est la randonnée emblématique de Luchon — un lac de surcreusement glaciaire aux eaux bleu-vert dans un cirque pyrénéen classique, accessible depuis les Granges d'Astau (1 139 m) par un sentier de 365 m de D+ en 2h aller. Sa réputation est universelle dans les Pyrénées — il est photographié depuis le XIXe siècle, peint par les artistes de l'école de Barbizon qui fréquentaient Luchon. La cascade d'Oô — visible depuis le lac — est une chute de 270 m depuis le lac d'Espingo en amont, tombant en pleine paroi directement dans le lac inférieur. C'est une des plus impressionnantes cascades des Pyrénées. La montée depuis les Granges d'Astau traverse la forêt de hêtres et de sapins puis les alpages, avec des vues progressives sur le cirque. Les isards (Rupicapra pyrenaica) sont observables dès les abords du lac, souvent par groupes de 5 à 15 individus. Extension possible au Lac d'Espingo (1 967 m) (D+ 463 m supplémentaires, 1h30) — second lac encore plus sauvage, avec le Refuge d'Espingo (CAF, gardé) pour les nuitées.

Granges d'Astau Lac d'Oo.jpg

💡 Conseil : Depuis Luchon : D76 puis D76e vers les Granges d'Astau (13 km, 20 min, parking payant 5 €/jour). En juillet-août, le parking est souvent saturé avant 9h — navette saisonnière depuis Luchon (rens. office de tourisme de Luchon). Cascade d'Oô : le débit est maximal en mai-juin (fonte des neiges) — spectaculaire. En septembre-octobre, le lac est calme et les couleurs automnales des hêtres en descente sont remarquables. Lac d'Espingo : réservation du refuge impérative en juillet-août sur ffcam.fr.
2

Superbagnères & Crêtes Frontières – Le Belvédère sur les 3 000 m Pyrénéens

📍 Luchon / Superbagnères · Crêtes frontières · 630–2 500 m
📏 8–15 km ⬆️ D+ 400–1 200 m 🟠 Facile à moyen ⏱ 3h–5h30 🏔 2 500 m (crêtes) 🗓 Juin–octobre 🚴 Montée cycliste HC Tour de France 🦌 Isard & gypaète barbu

Superbagnères (1 804 m) est la station de ski de Luchon — perchée à 1 174 m au-dessus de la ville, accessible par la route D46 (22 km) ou par la télécabine de la Piques (été). La montée depuis Luchon à pied est une des montées cyclistes les plus connues des Pyrénées — empruntée plusieurs fois par le Tour de France en catégorie Hors Catégorie (10,7 km, D+ 1 174 m, 11% de pente moyenne). Depuis Superbagnères, les crêtes frontières franco-espagnoles (2 000-2 500 m) sont accessibles à pied — arêtes de granite dominant simultanément la vallée de Luchon au nord et les hautes vallées pyrénéennes espagnoles au sud. Le panorama embrasse au nord la chaîne sous-pyrénéenne et la plaine de Tarbes, au sud le massif de la Maladeta avec l'Aneto (3 404 m — point culminant des Pyrénées). L'isard est l'animal emblématique de ce secteur — groupes de 20 à 50 individus régulièrement observés depuis les sentiers de crête. La Cascade des Demoiselles (km 4 de la route vers Superbagnères — chute de 28 m accessible en 15 min depuis la route) vaut un arrêt.

💡 Conseil : Depuis Luchon : D46 vers Superbagnères (22 km, parking à la station) ou télécabine de la Piques (ouverture estivale variable — vérifier sur luchon.com). Depuis Superbagnères, sentiers balisés vers les crêtes frontières (D+ 300-700 m selon la destination). À pied depuis Luchon : sentier GR parallèle à la route (D+ 1 174 m, 4h depuis Luchon). Un des itinéraires de montée les plus physiques du Luchonnais — mais aussi des vues panoramiques progressives sur toute la vallée.
👟 Chaussures de randonnée dans les Pyrénées de Luchon Les Pyrénées ont un régime atlantique — pluies fréquentes, brouillards matinaux, orages l'après-midi en été. Les sentiers pyrénéens combinent gazon (pelouses rases en altitude, glissantes à l'humidité), granite (excellente adhérence sec, traître mouillé) et schiste (glissant dans tous les cas). Imperméabilité prioritaire sur la légèreté. Tige mi-haute à semelle Vibram pour 90% des randonnées de Luchon. Microspikes utiles en début de saison (juillet) pour les névés résiduels sur les crêtes. Attention : dans les Pyrénées, l'orage peut arriver en 2 heures par ciel apparemment dégagé le matin — partir avant 8h pour les randonnées de crête.
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3

Port de Venasque & Vue sur l'Aneto – La Frontière Pyrénéenne à 2 444 m

📍 Hospice de France · Port de Venasque · Frontière franco-espagnole · 1 385–2 444 m
📏 10–16 km ⬆️ D+ 700–1 060 m 🟠 Moyen à difficile ⏱ 4h–6h30 🏔 2 444 m 🗓 Juillet–mi-septembre 🇪🇸 Frontière franco-espagnole & Aneto (3 404 m) 🦌 Isard & bouquetin ibérique ⛈ Départ avant 8h obligatoire

Le Port de Venasque (2 444 m) est le col frontière franco-espagnol le plus proche de Luchon — un "port" pyrénéen (le mot occitan désignant un col de haute montagne) reliant la vallée de la Pique côté français au val de Benasque côté espagnol. La montée depuis l'Hospice de France (1 385 m) — ancienne hôtellerie du XVe siècle des hospitaliers de Saint-Jean qui accueillait les pèlerins traversant les Pyrénées — monte régulièrement par la forêt puis les alpages de haute altitude. Depuis le col, la vue sur le massif de la Maladeta est frontale et saisissante : l'Aneto (3 404 m) — le point culminant des Pyrénées — et son glacier (le Glacier d'Aneto, en régression catastrophique : -60% depuis 1950, disparition projetée avant 2050) à 8 km à vol d'oiseau. La frontière franco-espagnole passe sur la crête du col. Les isards sont abondants dans les zones rocheuses entre l'Hospice et le col. Le bouquetin ibérique (Capra pyrenaica) colonise progressivement ce secteur depuis sa réintroduction en France (Ossau).

Hospice de France Venasque.jpg

💡 Conseil : Depuis Luchon : D618 vers l'Hospice de France (7 km, route jusqu'à 1 385 m, parking à l'Hospice). Sentier balisé vers le Port de Venasque (D+ 1 059 m, 3h aller). Glacier d'Aneto depuis le col : visible à 8 km — sa surface a diminué de 60% depuis 1950. Disparition projetée avant 2050. La vue sur ce glacier depuis le Port de Venasque est une des illustrations les plus concrètes du changement climatique pyrénéen. Descente côté espagnol : depuis le col vers Benasque (D– 1 200 m, 3h) — retour en taxi ou bus. Organisation navette nécessaire.
4

Hospice de France & Pic de la Mine – Mines Médiévales et Gypaète Barbu (2 720 m)

📍 Hospice de France · Pic de la Mine · 1 385–2 720 m
📏 10–15 km ⬆️ D+ 700–1 335 m 🔴 Difficile ⏱ 5h–7h 🏔 2 720 m 🗓 Juillet–mi-septembre 🦌 Isard & chamois en abondance 🦅 Gypaète barbu – espèce indigène des Pyrénées

Le Pic de la Mine (2 720 m) domine le cirque de la haute Pique depuis son sommet de granite — un sommet accessible depuis l'Hospice de France par un sentier long et régulier, avec des vues progressives sur les Pyrénées centrales. Son nom est d'origine historique : des mines de plomb argentifère ont été exploitées dans ce secteur depuis le Moyen Âge jusqu'au XIXe siècle — les anciens dépôts miniers (terrils) et galeries partiellement effondrées sont encore visibles depuis le sentier de montée, témoignant d'une exploitation intense qui alimentait les ateliers de frappe monétaire de Toulouse. L'Hospice de France (1 385 m) lui-même — une hôtellerie fondée au XVe siècle par les Hospitaliers de Saint-Jean de Jérusalem pour les pèlerins et voyageurs traversant les ports pyrénéens vers l'Espagne — est un des sites les plus chargés d'histoire des Pyrénées centrales. Le gypaète barbu (Gypaetus barbatus) — espèce indigène des Pyrénées qui n'en a jamais disparu contrairement aux Alpes — est régulièrement observé depuis les grandes parois de la haute Pique. Sa présence continue depuis des siècles dans les Pyrénées le distingue des populations alpines réintroduites depuis 1986.

💡 Conseil : Même accès que la randonnée n°3 (Hospice de France, D618 depuis Luchon). Sentier vers le Pic de la Mine (D+ 1 335 m, 4h aller). Mines du Pic de la Mine : les anciens ouvrages miniers sont visibles depuis le sentier — galeries partiellement effondrées, terrils couverts de végétation. Le plomb argentifère extrait alimentait la fabrication de monnaie royale à Toulouse du XVe au XIXe siècle. Gypaète barbu : observer systématiquement les grandes parois de la haute Pique entre 9h et 13h — son vol plané (ailes effilées, queue cunéiforme, ventre roux-orangé chez l'adulte) est le spectacle ornithologique le plus puissant des Pyrénées de Luchon.
🏨 Hébergements à Luchon et dans la vallée Bagnères-de-Luchon (thermes, hôtels Belle Époque, tous services — la base la plus complète des Pyrénées centrales), Saint-Aventin (village médiéval à 5 km, calme), Cierp-Gaud (fond de vallée, moins cher), Superbagnères (1 804 m, hôtel d'altitude en saison). Luchon en hors-saison (mai-juin, septembre-octobre) : thermes toujours ouverts, prix accessibles.
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5

Lac du Portillon – Le Lac Frontière entre France et Espagne (2 571 m)

📍 Superbagnères / Lac du Portillon · 1 804–2 571 m
📏 8–14 km ⬆️ D+ 400–770 m 🟠 Moyen ⏱ 3h–5h30 🏔 2 571 m 🗓 Juillet–mi-septembre 💧 Lac frontalier France-Espagne 🦌 Groupes d'isards jusqu'à 50 individus

Le Lac du Portillon (2 571 m) est un des lacs pyrénéens les plus hauts et les plus sauvages accessibles depuis Luchon — un lac de cirque glaciaire situé directement sur la crête frontière franco-espagnole, dont les eaux appartiennent techniquement aux deux pays. Son accès depuis Superbagnères (1 804 m) par un sentier balisé (D+ 767 m, 2h30 aller) traverse les crêtes frontières et les alpages de haute altitude. Encadré par les crêtes du Maupas (3 109 m) et les parois de granite constituant la frontière, le lac présente une atmosphère radicalement différente du Lac d'Oô — plus haute en altitude, plus aride, avec un vent presque permanent qui ride la surface. Les isards sont présents par groupes importants autour du lac — le Portillon est un des secteurs où les observations de 30-50 individus simultanément sont les plus régulières du Luchonnais. La marmotte pyrénéenne (Marmota marmota) — introduite dans les Pyrénées dans les années 1950 depuis les Alpes, où elle n'est pas native — est abondante dans les alpages autour du lac. La borne frontière franco-espagnole (gravée "RF" côté français, "RE" côté espagnol) est visible sur la crête au-dessus du lac.

Lac du Portillon.jpg

💡 Conseil : Depuis Superbagnères (1 804 m) (D46 depuis Luchon, 22 km) par le sentier balisé (D+ 767 m, 2h30 aller). Retour par un versant différent (boucle 12 km, 4h30, D+ 770 m). Marmotte pyrénéenne : introduction récente (années 1950-60 — lâchers dans plusieurs secteurs pyrénéens pour le développement touristique et cynégétique) — elles ont parfaitement colonisé les alpages pyrénéens et sont aujourd'hui omniprésentes au-dessus de 1 800 m. Frontière au Portillon : poser un pied de chaque côté de la borne frontière depuis la crête au-dessus du lac — à 2 571 m, la frontière est matérialisée par ces bornes numérotées en calcaire ou granite depuis le traité des Pyrénées de 1659.
6

Cascade d'Enfer & Vallée du Lys – Le Canyon Sous la Station, les Thermes au Retour

📍 Luchon · Vallée du Lys · Cascade d'Enfer · 630–1 400 m
📏 6–12 km ⬆️ D+ 200–800 m 🟢 Facile ⏱ 2h–4h 🗓 Toute l'année 👨‍👩‍👧 Familles (tous âges) 💧 Cascade d'Enfer 50 m & Cascades du Lys ♨️ Thermes de Luchon à 5 min au retour

La Vallée du Lys (ou vallée du One) est le vallon sauvage qui monte directement depuis Luchon en direction du cirque du Lys — une vallée encaissée dans le granite avec plusieurs cascades successives dont la célèbre Cascade d'Enfer (chute de 50 m dans une faille rocheuse, accessible par passerelles métalliques). La promenade de proximité par excellence pour les curistes et les familles de Luchon : elle démarre à quelques centaines de mètres du centre thermal, monte dans une forêt de hêtres humide et luxuriante (la végétation atlantique dense, caractéristique des Pyrénées centrales — fougères, orchidées forestières, géraniums des forêts, digitales) et révèle un paysage de gorges granitiques très différent des cirques ouverts d'altitude. La rivière Lys aux eaux limpides descend en cascades depuis le cirque supérieur. La combinaison parfaite d'un séjour à Luchon : Vallée du Lys le matin + Thermes l'après-midi. L'Établissement Thermal de Luchon (eau sulfurée à 56°C, ouvert de mars à novembre) propose des formules détente à la journée sans prescription médicale — idéales pour récupérer après une randonnée exigeante.

💡 Conseil : Depuis Luchon centre : promenade Edmond Rostand puis D46e vers la vallée du Lys (1 km à pied depuis le centre). Cascade d'Enfer : sentier aménagé avec passerelles (40 min depuis le parking du Lys, D+ 150 m) — accessible enfants de 5+ ans. Spectaculaire au printemps (mai-juin). Thermes de Luchon : formules "détente" à la journée (2-3h bassins et espaces détente) disponibles sans prescription médicale — vérifier les horaires et tarifs sur bagneres-de-luchon.fr. L'eau à 56°C est un soulagement réel après une descente de 1 000 m de D+.
🧥 Équipement randonnée Pyrénées de Luchon – pluie atlantique, crêtes exposées Luchon est à l'interface de deux régimes climatiques : l'atlantique humide (pluies fréquentes, orages rapides, brouillards) et le méditerranéen (ensoleillement intense en altitude). Veste imperméable absolument indispensable toute la saison. Crème solaire 50+ sur les crêtes (UV amplifiés à 2 000-2 500 m). Les orages des Pyrénées centrales sont parmi les plus violents de France en été — ils arrivent vite, sans forcément de nuages d'avertissement visibles le matin. Règle absolue : être en dessous de 2 000 m avant 12h30. Pour une journée Thermes + Randonnée : prévoir un sac de rechange sec pour les thermes.
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Tableau récapitulatif des 6 randonnées

# Randonnée Altitude max. Distance D+ Durée Difficulté
1 Lac d'Oô & cascade 270 m 1 504 m 8–12 km 365 m 2h30–4h Facile
2 Superbagnères & crêtes frontières 2 500 m 8–15 km 400–1 200 m 3h–5h30 Facile/Moyen
3 Port de Venasque (2 444 m) & Aneto 2 444 m 10–16 km 700–1 060 m 4h–6h30 Moyen/Difficile
4 Hospice de France & Pic de la Mine (2 720 m) 2 720 m 10–15 km 700–1 335 m 5h–7h Difficile
5 Lac du Portillon (2 571 m) – frontière 2 571 m 8–14 km 400–770 m 3h–5h30 Moyen
6 Cascade d'Enfer & Vallée du Lys 1 400 m 6–12 km 200–800 m 2h–4h Facile
🏨 Hébergements Luchon – thermes et montagne Bagnères-de-Luchon (thermes, hôtels villégiature XIXe, appartements, tout confort), Superbagnères (altitude, saison limitée), Saint-Aventin (médiéval, 5 km). Randonnée le matin + Thermes l'après-midi : la combinaison parfaite.
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FAQ – Randonnée à Luchon

L'isard des Pyrénées est-il la même espèce que le chamois des Alpes ?
Non — l'isard des Pyrénées (Rupicapra pyrenaica) et le chamois des Alpes (Rupicapra rupicapra) sont deux espèces distinctes du même genre. L'isard pyrénéen est légèrement plus petit et plus fin, avec des cornes plus fines et plus courbées à la pointe, et une livrée estivale plus foncée. Les deux espèces ne se rencontrent pas dans la nature (Pyrénées et Alpes séparées par les plaines du Languedoc et du Rhône) et n'ont pas été en contact génétique depuis plusieurs dizaines de milliers d'années. L'isard est le symbole officiel du Parc National des Pyrénées (logo). Sa population française est estimée à 25 000-30 000 individus — une des plus grandes populations de capridés sauvages de France. Dans le secteur de Luchon, les densités sont élevées — observer 30-50 isards depuis un sentier est courant en juillet-août. L'isard a subi une forte épidémie de pestivirus (kératoconjonctivite infectieuse) dans les années 1980-90 qui avait réduit les effectifs de moitié — depuis, la population s'est reconstituée dans la plupart des secteurs.
L'ours brun est-il vraiment présent dans le secteur de Luchon ?
Oui — l'ours brun des Pyrénées (Ursus arctos) fréquente la Haute-Garonne pyrénéenne. La population pyrénéenne en 2025 est estimée à environ 80-100 individus — résultat des réintroductions slovènes de 1996 (Ziva) et 2006 (Balou, Hvala, Porte). En Haute-Garonne (secteur Luchon), des passages d'ours sont signalés plusieurs fois par an par les gardes des parcs et les éleveurs — principalement dans les forêts et les estives en dessous de 1 500 m. La probabilité d'en observer un est très faible (l'ours est nocturne et craintif — il détecte le marcheur à 300-500 m et disparaît silencieusement). Aucune attaque d'ours sur un randonneur n'a eu lieu dans les Pyrénées. En revanche, les attaques sur les troupeaux de brebis en estive sont réelles (environ 10 000-12 000 ovins tués par les loups et ours chaque année dans les Alpes et Pyrénées — indemnisées par l'État mais ressenties comme insuffisantes par les éleveurs). En cas de rencontre : ne pas fuir, ne pas fixer dans les yeux, parler calmement en reculant lentement, ne jamais s'interposer entre une femelle et ses oursons.
Quelle est la meilleure saison pour randonner à Luchon ?
Luchon offre une saison étalée, avec des nuances selon l'altitude. Mai-juin : la plus spectaculaire côté flore — prairies couvertes de jonquilles sauvages (Narcissus pseudonarcissus) et de violettes en mai, gentianes et renoncules en juin. Cascades à leur débit maximum (fonte des neiges). Les crêtes hautes (Port de Venasque, Maupas, Portillon) peuvent encore être enneigées jusqu'en mi-juin. Juillet-août : haute saison. Tous les sentiers praticables, isards actifs. Les orages d'après-midi sont la contrainte principale — départ avant 8h pour les crêtes. La chaleur en fond de vallée (Luchon atteint 35°C en août) rend les sorties matinales essentielles. Septembre-octobre : période favorite des connaisseurs. L'été indien pyrénéen (souvent la meilleure météo de l'année) s'étend parfois jusqu'au 25 octobre. Les isards entrent en rut en octobre (comportements spectaculaires). Les forêts de hêtres de la vallée du Lys sont en feu d'automne. Les thermes sont encore ouverts. Thermes toute l'année : l'Établissement Thermal de Luchon est ouvert de mars à novembre — les mois de mars-avril et octobre-novembre permettent de combiner randonnées de demi-journée et thermes à prix hors-saison très attractifs.
Comment rejoindre Luchon depuis Toulouse sans voiture ?
Bagnères-de-Luchon est desservie par la ligne TER Montréjeau–Luchon depuis Montréjeau (sur la ligne Toulouse-Tarbes). Depuis Toulouse : TER Toulouse → Montréjeau (1h) puis TER Montréjeau → Luchon (1h30). Total : 2h30 depuis Toulouse, plusieurs fréquences par jour. Depuis Paris : TGV Paris-Montparnasse → Toulouse (4h10) puis TER → Montréjeau → Luchon (2h30 supplémentaires). Total : 6h45 depuis Paris. La ligne Montréjeau-Luchon est une des lignes régionales les plus menacées de fermeture en France — son maintien fait l'objet de débats récurrents entre la Région Occitanie et SNCF. En 2025, elle fonctionne encore mais le service est réduit hors-saison. Vérifier les horaires sur SNCF Connect avant tout voyage. Une fois à Luchon, les Granges d'Astau (Lac d'Oô) et la Vallée du Lys sont accessibles en navette saisonnière depuis la ville — mais la voiture reste le moyen le plus pratique pour accéder à l'Hospice de France et à Superbagnères.
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