La calanque de Morgiou est la plus grande et la plus sauvage des calanques de Marseille — un fjord de 600 m de long encadré de falaises calcaires de 100-150 m de hauteur, avec un minuscule port de pêche artisanale au fond (une douzaine de bateaux appartenant aux propriétaires des cabanons — les petites maisons de pierre perchées sur les rives de la calanque, accessibles uniquement par bateau ou à pied). La randonnée depuis Luminy (campus universitaire de Marseille, point de départ le plus accessible) monte par les crêtes calcaires en direction de Morgiou — un itinéraire qui alterne les sentiers de garrigue (romarin, ciste blanc, thym, aphyllante — la flore calcaire de la Provence intérieure) et les passages sur des dalles de calcaire blanc à la vue spectaculaire sur la Méditerranée. Depuis les crêtes au-dessus de Morgiou, le regard porte sur la totalité des îles marseillaises — l'archipel de Riou (la grande île calcaire à 3 km du cap Croisette — réserve intégrale interdite au public), l'île Maïre, l'île de Jarre — et sur la côte qui se développe jusqu'à Cassis. L'aigle de Bonelli est régulièrement observé dans les thermiques au-dessus des falaises de la crête de Morgiou — son vol planant caractéristique (silhouette compacte, ailes à bords parallèles, longue queue barrée) est identifiable depuis les sentiers de crête. Les falaises calcaires abritent également des faucons pèlerins nicheurs.

Le Sommet du Puget (520 m) est le point culminant du massif des Calanques — un sommet de calcaire blanc qui domine toutes les calanques d'un regard à 360° d'une ampleur stupéfiante : au nord, Marseille entière avec ses quartiers, sa rade et ses îles ; au sud, la Méditerranée ouverte jusqu'à l'horizon ; à l'est, les sommets calcaires de la Sainte-Baume et du Garlaban ; à l'ouest, l'archipel de Riou et la côte provençale jusqu'à La Ciotat. L'ascension depuis Cassis (ville balnéaire à l'est du massif, à 28 km de Marseille) représente 520 m de D+ depuis le bord de mer — une randonnée exigeante sous un soleil méditerranéen sans ombre. Le sentier monte par la Vallon des Calanques puis la crête du Puget — des dalles de calcaire blanc inclinées et des sections de garrigue rase traversées par des fossiles de rudistes (huîtres géantes du Crétacé — les mollusques bivalves qui ont formé l'essentiel du calcaire urgonien des Calanques, dont les coupes transversales sont visibles sur les dalles du sentier). Le panorama depuis le sommet sur la calanque d'En-Vau (la plus belle calanque du massif, visible en contrebas depuis le sommet) est un des spectacles les plus saisissants du Parc National. L'aigle de Bonelli et le circaète Jean-le-Blanc utilisent les thermiques au-dessus du Puget en matinée — la montée au sommet par beau temps calme est une des meilleures occasions d'observation des deux espèces.

La calanque d'En-Vau est universellement considérée comme la plus belle calanque du massif — et l'une des plus belles criques de Méditerranée. Son accès difficile (uniquement à pied, à condition physique correcte requise) la protège d'une fréquentation excessive. La calanque est encadrée par des falaises calcaires de 100 à 150 m de hauteur, presque verticales, dont la blancheur éblouissante contraste avec l'eau d'un turquoise intense du fond de la calanque. Ce turquoise exceptionnel est dû à la profondeur faible du fond (sable blanc et calcaire — fond réfléchissant) combinée à la limpidité extrême de l'eau méditerranéenne dans ce site abrité, et à l'angle d'incidence de la lumière dans la calanque encaissée. La calanque d'En-Vau est aussi un site d'escalade de renommée mondiale — ses falaises blanches sont équipées de voies de tous niveaux depuis les années 1970, et les grimpeurs qui remontent les parois verticales depuis le fond de l'eau sont un spectacle récurrent pour les randonneurs. Le faucon pèlerin niche dans les parois de la calanque (un couple établi sur la paroi est de la calanque) — observable depuis le fond de la calanque en levant les yeux. La descente jusqu'au fond de la calanque (D– 150 m depuis le col, par un sentier de 20-25 min raide et rocailleux) vaut l'effort pour nager dans l'eau turquoise depuis la petite plage de galets blanc.

La calanque de Sugiton (entre Luminy et Morgiou) est la calanque la plus accessible depuis Marseille avec un minimum de D+ — et donc la plus fréquentée des calanques profondes du massif. Son intérêt tient à sa double configuration : la calanque de Sugiton proprement dite (une crique encadrée de falaises de 80-100 m, plage de galets, eau turquoise) et le Torpilleur (un rocher en forme de sous-marin qui partage le fond de la calanque avec la plage principale). La randonnée qui enchaîne Sugiton et la crête de Marseilleveyre (432 m) est la plus complète du secteur marseillais — elle combine l'accès à une calanque profonde et la montée sur la crête panoramique qui offre le point de vue le plus complet sur l'archipel de Riou (la grande île calcaire réserve intégrale à 3 km du cap Croisette — environ 18 000 couples de puffins cendrés et de puffins yelkouans nichent sur les îles de l'archipel, observables depuis les falaises de Marseilleveyre). Le Sommet de Marseilleveyre (432 m) est le belvédère sur Marseille le plus sauvage et le plus beau — au nord, la ville entière dans toute son étendue (du Vieux-Port à la Joliette, du Panier à l'Estaque) ; au sud, la Méditerranée. L'aigle de Bonelli utilise ce secteur comme territoire de chasse — sa densité de présence au-dessus de Marseilleveyre et de Sugiton est parmi les plus élevées du Parc National.

La traversée intégrale des crêtes des Calanques depuis Luminy (Marseille) jusqu'à Cassis (ou inversement) est la grande randonnée de référence du massif — un itinéraire de 22 à 28 km selon la variante, qui parcourt les crêtes calcaires du Parc National de bout en bout en passant par tous les points hauts : Marseilleveyre (432 m), Crête de la Candelle, Pas de la Demi-Heure (accès calanque d'En-Vau), Sommet du Puget (520 m). C'est une randonnée de haute tenue pour des marcheurs entraînés — le D+ cumulé (900-1 200 m selon la variante) est important pour un massif dont le point culminant est à 520 m, mais les montées et descentes successives entre les crêtes et les cols s'accumulent rapidement. L'avantage décisif de cette traversée est son organisation logistique : elle est entièrement aller-simple en transport en commun — départ en bus 21 depuis Marseille jusqu'à Luminy (gratuit avec pass Métropole), arrivée à Cassis (gare à 3 km du centre-ville) avec retour en TER Cassis → Marseille Saint-Charles (25 min, 5 €, toutes les 30 min). Aucune voiture n'est nécessaire, aucune navette à organiser — une des grandes traversées de randonnée de France les mieux desservies par les transports publics. Depuis les crêtes, les vues alternent entre la mer (côté sud) et la ville de Marseille (côté nord) — une dualité nature/urbanisme absolument unique en randonnée européenne : on marche dans la nature sauvage en ayant la 2e ville de France dans son dos.

La Côte Bleue est le littoral calcaire entre Marseille et Martigues (au nord-ouest de Marseille) — un secteur moins connu que les calanques proprement dites, moins spectaculaire dans ses falaises (80 m maximum), mais d'une qualité de randonnée remarquable et d'une accessibilité exceptionnelle (la ligne TER Marseille-Miramas longe la côte et s'arrête à Carry-le-Rouet, Sausset-les-Pins et Niolon — un accès unique en France pour une randonnée côtière en Méditerranée). La Réserve Marine de la Côte Bleue (créée en 1983 — une des premières réserves marines françaises) protège une bande de mer de 6 km de large entre Carry et le Cap Couronne — la biomasse de poissons dans cette réserve est 4 fois supérieure à celle des zones non protégées adjacentes (sars, pageots, mérous communs, dentis, murènes). Depuis les sentiers côtiers, l'eau est si limpide qu'on observe directement les poissons depuis les rochers calcaires — pas besoin de masque et tuba. La section Niolon → Carry-le-Rouet (8 km depuis la gare de Niolon — un des plus beaux villages de la Côte Bleue, ses maisons colorées en falaise dominant un port de plaisance minuscule) traverse des calanques petites mais nombreuses, des landes de genévrier odorant (Juniperus phoenicea), et des vues sur les îles du Frioul et sur Marseille vue depuis la mer. La Côte Bleue n'est pas fermée en été (hors arrêtés de fermeture spécifiques) — c'est une alternative possible aux Calanques en période de fermeture estivale.