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Suvi Minkkinen a bouclé sa meilleure saison en carrière
Après un hiver réussi, la Finlandaise de 30 ans, a ramené chez elle une médaille de bronze mondiale, deux podiums individuels en coupe du monde et un succès en relais simple mixte.
Sur l'ensemble de la saison, elle aura touché environ 147 000 euros, une somme importante qui lui permet de largement rentabiliser les investissements effectués durant sa préparation estivale.
Dans une interview à Yle News, la biathlète finlandaise a livré les clés de sa réussite.
L’été dernier, elle a poussé ses limites en séjournant à 1800 mètres d’altitude pendant trois mois, s’entraînant plus dur que jamais avec des charges maximales.
Mais un autre facteur, plus intime, a joué un rôle crucial, un sujet qu’elle hésitait à aborder jusqu’ici, surtout dans le monde exigeant du sport d’élite.
« J’ai participé à des compétitions avec environ quatre kilos de moins que la saison dernière. Les courses d’endurance sont nettement plus faciles et l’endurance musculaire est meilleure.
Les plus attentifs l’ont probablement remarqué. Dans le sport de haut niveau, le corps est un instrument optimisé pour la performance. Je ne pense pas que ce sujet doive être tabou, mais il faut en parler de manière éclairée et consciente », a-t-elle confié.
Tout a commencé au printemps dernier, quand elle a planifié son entraînement avec un objectif clair : maîtriser son poids.
Avec l’aide de Kaisa Sali, coach spécialisée, elle a perdu quelques kilos. Pourquoi garder ça sous silence jusque-là ? La crainte d’une vague de réactions incontrôlables, surtout en pleine saison, quand la sérénité est vitale, même face à la cible au tir.
« Pour éviter tout malentendu, je tiens à préciser que pendant l’entraînement, j’ai beaucoup mangé et je ne me suis jamais couchée le ventre vide.
Mon poids a été contrôlé, entre autres, en consommant très peu de glucides lors des séances d’entraînement effectuées à une fréquence cardiaque brûle-graisses, c’est-à-dire à faible charge », a-t-elle insisté.
« Personnellement, j’ai décidé de perdre quelques kilos car l’été dernier car je ne voulais pas avoir de regrets à la fin de ma carrière », a-t-elle ajouté avec franchise.
Avec son entraineur Mikko Viitanen, Suvi Minkkinen a décidé de suivre le même programme pour la prochaine saison olympique.
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