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Vous vous demandez régulièrement comment travailler et stimuler cette zone du bas du ventre, souvent adepte de masse adipeuse. D'un point de vue anatomique, il faut savoir qu'il n'y a pas de distinction entre le haut et le bas des abdominaux.

Nous sommes constitué d'une grande partie antérieure nommée le droit de l'abdomen, du transverse situé en profondeur, et desobliques qui nous permettent les rotations et les inclinaisons du tronc.

Cependant, à condition d'avoir un mode d'alimentation sain, nous pouvons aller stimuler cette partie basse de manière plus intense en incluant des exercices fonctionnels et polyarticulaires.

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"Le corps d'un athlète et l'âme d'un sage, voilà ce qu'il faut pour être heureux - Voltaire"

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