Entrainement : Le repas idéal avant une compétition
Découvrez quoi manger le matin d’une course pour optimiser vos performances : petit-déjeuner idéal, timing, erreurs à éviter et conseils nutrition validés par un expert.
Fiches entrainements
Entrainement : Comment aborder les derniers jours avant une compétition ?
Nous lançons aujourd'hui une nouvelle série consacrée à l'entrainement. Elle est dédiée à tous les sportifs, peu importe le niveau.
La préparation physique pour être un expert des sports d'hiver
Fiches d'entrainement : Comment ça marche ?
Vous retrouverez dans cette rubrique deux séries de fiches d'entrainement. La première numérotée de 1 à 16 réalisée par WTS Sport. La deuxième numérotée de A à P signée par Loic Arbez de Optimum Training Center...
Fiche Entrainement N°16 : La méthode Pilates
Fiche Entrainement N°15 : La gestion de l'effort en ski de fond
Fiche d'entrainement N°14 : S'entrainer au seuil en ski nordique
Fiche Entrainement N°13 : S'entrainer à Vitesse Maximale d'Aérobie
Fiche Entrainement N°12 : Optimiser sa récupération
Fiche Entrainement N°11 : La musculation du fondeur
Fiche Entrainement N°10 sous forme de vidéo : Le renforcement musculaire
Fiche Entrainement N°9 : L'heure de la reprise
Fiche Entrainement N°8 : La saison 2009 est terminée, vous devez penser à deux choses importantes
Fiche Entrainement N°7 : Les étirements
Fiche Entrainement N°6 : Nutrition et récupération
Fiche entrainement N°5 : Les exigences nutritionelles du ski nordique
Fiche Entrainement N°4 : La pratique du ski nordique en altitude
Fiche entrainement N°3 : L'entrainement en période compétition
Fiche Entrainement N°2 : Réussir son premier objectif de la saison
Fiche Entrainement N°1 : "Les grands principes"
Quelles différences physiques entre les hommes et les femmes ?
Notre rubrique entrainement, située dans le menu de gauche, vous apporte toute l'aide nécessaire dans votre préparation. Des conseils de professionnels pour une réussite optimale et des réponses à toutes vos questions...
Fiche Entrainement C : " Ces erreurs, évitez les "
Fiche Entrainement D : " Finissez en avec le régime dissocié Scandinave "
Fiche Entrainement E : "Gérez votre coupure"
Fiche Entrainement F : "Gérez votre reprise"
Fiche Entrainement G : "Quand on manque de temps, comment s'entrainer ?"
Fiche Entrainement H : "La monotonie, fuyez-la"
Fiche Entrainement I : "Vos séances, intensifiez-les"
Fiche Entrainement J : "Dossard ou pas en automne ?"
Fiche Entrainement M : "Le régime dissocié Scandinave, faites l'impasse'"
Fiche Entrainement O : "Le sucre en récupération, attention''
Fiche Entrainement N : "L'entrainement en semaine de compétition"